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苹果是个宝!竟然还有这样的效果?今天终于知道了答案

更新时间:2019/6/14 14:16:52信息编号:1039-2114160
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生活服务 生活配送 
所在区域:
延安 洛川
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杨舒乡
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详细介绍

苹果在日常生活中很常见的一种水果,都说一天一苹果医生远离我,很多人一般是每天必不可少要吃的g.a.n.l.v.5.c.o.m



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减肥:


饭前一苹果,会增加饱腹感,能减少食量,利于减肥。


抚平情绪:


苹果的香气可以消除心里压抑感,是治疗抑郁和压抑感的良药来自www.ganlv5.com。在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡,一定程度上能缓解人的情绪。


通便止泻双重功能:


苹果酸可刺激肠胃蠕动,果胶能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,通便排泄ganlv5.com



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注意事项:适宜和禁忌


适宜:便秘、贫血、醉酒者


苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,易被肠壁吸收,具有降低胆固醇、补气养血的功效,适宜便秘、高血压、高脂血症、肥胖症、贫血、骨质疏松症患者食用;醉酒者与维生素C缺乏者也可适合食用。 


禁忌:溃疡性结肠炎、胃寒者


溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有粗纤维和有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合;此外,平时有胃寒症状者忌生食苹果赶~驴~网



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母婴宜忌


孕妇可以适量食用。


苹果中富含镁、锌等元素,镁元素可以使孕妇皮肤红润光泽、有弹性;孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育;苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化ganlv5.com


婴幼儿可以适量食用。


婴幼儿容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的预防作用,可把苹果捣烂成泥或榨成汁供宝宝食用来自www.ganlv5.com




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